Technik & Begriffe
Das Grundwissen für das Training: Zählen auf Koreanisch, die wichtigsten Kommandos, die Gürtelfarben, das richtige Binden des Gürtels und die Uniform für Poomsae-Wettkämpfe.
Die Formen selbst zeigen die Poomsae-Videos des Kukkiwon.
Koreanisch zählen
Im Koreanischen gibt es zwei Zahlenreihen. Gezählt wird im Training mit den koreanischen Zahlen. Für Ordnungszahlen wie Graduierungen, Formen und Runden verwendet man die sino-koreanischen Zahlen, etwaIl Dan (1. Dan) oder Taegeuk Sam Jang (3. Form).
| Zahl | Aussprache | Hangeul |
|---|---|---|
| 1 | hana | 하나 |
| 2 | dul | 둘 |
| 3 | set | 셋 |
| 4 | net | 넷 |
| 5 | daseot | 다섯 |
| 6 | yeoseot | 여섯 |
| 7 | ilgop | 일곱 |
| 8 | yeodeol | 여덟 |
| 9 | ahop | 아홉 |
| 10 | yeol | 열 |
| Zahl | Aussprache | Hangeul |
|---|---|---|
| 1. | il | 일 |
| 2. | i | 이 |
| 3. | sam | 삼 |
| 4. | sa | 사 |
| 5. | o | 오 |
| 6. | yuk | 육 |
| 7. | chil | 칠 |
| 8. | pal | 팔 |
| 9. | gu | 구 |
| 10. | sip | 십 |
Begriffe
| Kommando | Hangeul | Bedeutung |
|---|---|---|
| charyeot | 차렷 | Achtung |
| gyeongnye | 경례 | Grüßen (Verbeugung) |
| junbi | 준비 | Fertig machen |
| baro | 바로 | Zurück in die Ausgangsstellung |
| dwiro dora | 뒤로 돌아 | Kehrtwende |
| Kommando | Hangeul | Bedeutung |
|---|---|---|
| cheong | 청 | Blau |
| hong | 홍 | Rot |
| charyeot | 차렷 | Achtung |
| gyeongnye | 경례 | Grüßen |
| junbi | 준비 | Kampfstellung einnehmen |
| sijak | 시작 | Anfangen |
| il hoejeon | 1회전 | Erste Runde |
| i hoejeon | 2회전 | Zweite Runde |
| sam hoejeon | 3회전 | Dritte Runde |
| gallyeo | 갈려 | Stopp, auseinander |
| gyesok | 계속 | Weiter, fortsetzen |
| geuman | 그만 | Aufhören, Kampfende |
Die Umschrift folgt der offiziellen koreanischen Romanisierung. In Büchern und Wettkampfregeln findet man auch andere Schreibweisen, etwa kyungrye oder shijak.
Gürtelfarben
Schülergrade (Kup)
- Anfängerweiß
- 10. und 9. Kupgelb
- 8. und 7. Kupgrün
- 6. und 5. Kupblau
- 4. und 3. Kupbraun
- 2. und 1. Kuprot
Meistergrade (Poom und Dan)
- 1. bis 4. Poomrot-schwarz, längs geteiltKinder und Jugendliche unter 15 Jahren
- 1. bis 9. Danschwarzab 15 Jahren
Poom und Dan sind gleichwertige Meistergrade. Ab 15 Jahren kann der Poom in den entsprechenden Dan umgewandelt werden. Die Urkunden für Poom und Dan stellt das Kukkiwon in Seoul aus.
Gürtel binden
Bei der üblichen Methode beginnt man in der Mitte des Gürtels, und am Rücken kreuzen sich die Lagen. Mit dieser Variante liegt der Gürtel hinten glatt und flach übereinander.
- Ein Ende anlegenHalte ein Ende des Gürtels vorne quer über den Bauch, sodass etwa 30 bis 40 cm seitlich überstehen. Anders als sonst suchst du nicht die Mitte des Gürtels.
- Zweimal herumwickelnFühre das lange Ende einmal um den Körper und wieder nach vorne, dann ein zweites Mal. Wickle dabei jedes Mal über die schon liegende Lage, nie darunter. So liegen die Lagen am Rücken flach übereinander.
- Enden prüfenJetzt liegt das lange Ende außen über allen Lagen, das Anfangsende innen unter allen Lagen. Sind die Enden sehr ungleich lang, beginne neu und lass beim ersten Schritt mehr oder weniger überstehen.
- Enden kreuzenLege das äußere Ende schräg über das innere, sodass sich die beiden knapp unter dem Gürtel kreuzen.
- Unter allen Lagen durchziehenFühre das äußere Ende unter der Kreuzung herum und von unten hinter beiden Gürtellagen nach oben, bis es oben herauskommt. Zieh die Enden fest.
- Knoten fertig bindenDas obere Ende hängt nun nach vorne, das innere Ende nach unten. Biege das untere Ende zu einer Schlaufe, lege das obere Ende von vorne darüber, führe es hinten herum durch die Schlaufe und zieh beide Enden waagrecht zur Seite fest.
Richtig gebunden liegt der Knoten flach in der Mitte, und beide Enden hängen ungefähr gleich lang herab.
Poomsae-Dobok
Bei Poomsae-Wettkämpfen zeigt die Uniform (Dobok) auf einen Blick, in welcher Kategorie jemand startet. Im Training tragen alle den gewohnten weißen Dobok.
Kup
Farbgurte, hier mit blauem Gürtel
Poom
Hose blau (Burschen) oder rot (Mädchen)
Dan
Hose dunkelblau (Männer) oder blau (Frauen)
Master
Dan-Träger ab 51 Jahren
| Grad | Wer | Oberteil | Hose |
|---|---|---|---|
| Kup | Farbgurte, jedes Alter | weiß | weiß |
| Poom | unter 15 Jahren | weiß, Kragen rot-schwarz | Burschen blau, Mädchen rot |
| Dan | 15 bis 50 Jahre | weiß, Kragen dunkelblau | Männer dunkelblau, Frauen blau |
| Master | Dan-Träger ab 51 Jahren | goldgelb, Kragen schwarz | dunkelblau |
Die Uniform richtet sich nach dem Alter, nicht nach dem Dan-Grad: Ab 51 Jahren tragen alle Dan-Träger den Master-Dobok. Gezählt wird das Alter, das im Jahr des Wettkampfs erreicht wird.
Quellen: World Taekwondo, Ausschreibung zur Poomsae-Weltmeisterschaft 2022 in Goyang (Artikel 15, nach Artikel 4.2 der Poomsae-Wettkampfregeln); European Taekwondo Union, Ausschreibung zur Poomsae-Europameisterschaft 2023.